Menstrüasyon ve Sağlık Dosyası
6 haber · 7 kaynak · 25 Nisan 2026 tarihinden beri · son gelişme 23 Ağustos 2026
Op. Dr. Sibel Ekici talks about menstruation as a process of listening to the body and emphasizing rest and nutrition.
Gelişmeler
- Regl Döneminde Beslenme Rehberi: PMS ve Regl Kramplarını Hafifletmenin Yolları
Adet dönemi ve PMS sürecindeki iştah artışı, tatlı krizleri ve fiziksel ağrılarla başa çıkmak için uygulanması gereken beslenme stratejileri ve uzman tavsiyeleri.
- Uzman Dr. Sibel Ekici'den Bakış Açısı: Regl Dönemi Bedenle Bağ Kurma Sürecidir
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Ekici, regl döneminin sadece fiziksel bir süreç değil, bedenin ihtiyaçlarını anlamak ve dinlenmek için kritik bir fırsat olduğunu vurguluyor.
- PMDB ile Yaşamak: Hormonal Dalgalanmaların Psikolojik Yıkımı ve Teşhis Mücadelesi
Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDB), bazı kadınlarda adet öncesi dönemde ağır depresyon ve intihar eğilimine yol açan ciddi bir psikiyatrik durum. Birleşik Krallık'ta milyonları etkilemesine rağmen
- Regl Dönemindeki Baş Ağrıları: Ne Zaman Basit Bir Ağrı, Ne Zaman Migren?
Kadın hastalıkları uzmanı Op. Dr. Yeşim İşleğen, adet dönemindeki hormon değişimlerinin tetiklediği baş ağrılarının ayırıcı tanılarını ve hangi durumlarda tıbbi müdahale gerektiğini açıklıyor.