Sıcaklarda Yanlış Bilinen Serinleme Yöntemi: Soğuk Duş Uyku Kalitesini Nasıl Etkiliyor?

2 Temmuz 2026 · 1 kaynaktan derlendi

Yatmadan önce alınan soğuk duşun, vücudun ısı koruma mekanizmasını tetikleyerek uykuya dalmayı zorlaştırdığı ve derin uyku evresini engellediği açıklandı. Uzmanlar, soğuk duş yerine ılık duşu ve strat

Kaynaklar

• Sıcaklarda "serinletir" sanıp yapıyoruz: Yatmadan önce soğuk duşun uykuya etkileri— Cumhuriyet

Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #102242