8 Saat Uyku Efsanesi Yıkılıyor: İdeal Uyku Süresi Kişiye Özel ve Genetik
· 1 kaynaktan derlendi
Bilim insanları, standart 8 saatlik uyku algısının yanlış olduğunu; ideal sürenin genetiğe bağlı olarak kişiden kişiye değiştiğini ve biyolojik saatin nasıl yönetilmesi gerektiğini açıkladı.
Kaynaklar
- Günde 8 saat uyku şart değil: Bilim insanları kişiye özel ideal uyku süresini bulmanın yolunu açıkladı— Cumhuriyet
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #140750