10 Dakikalık Yavaş Koşu Beyni Uyarıyor: Odaklanma ve Ruh Hali Artıyor
· 1 kaynaktan derlendi
Tsukuba Üniversitesi'nin araştırması, düşük eforlu 10 dakikalık yavaş koşuların prefrontal korteksi aktive ederek bilişsel hızı ve motivasyonu artırdığını kanıtladı.
Kaynaklar
- Ağır egzersiz şart değil: 10 dakikalık yavaş koşu beyni uyararak odaklanmayı ve ruh halini artırıyor— Cumhuriyet
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #210244