Columbia Üniversitesi'nden Kritik Uyarı: İdeal Uyku Süresi ve Sağlık İlişkisi
· 1 kaynaktan derlendi
Columbia Üniversitesi'nin Nature'da yayımlanan araştırması, 6-7 saatlik uykunun 'altın aralık' olduğunu ortaya koyarken, aşırı veya yetersiz uykunun tüm vücudu hızla yaşlandırdığını kanıtladı.
Kaynaklar
- İdeal uyku süresine dikkat— Sabah anasayfa
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #53523