Tatil Sonrası Adaptasyon Süreci: Uyku Düzeni ve Psikolojik Geçiş Rehberi
· 1 kaynaktan derlendi
Uzun tatiller sonrası iş ve okul hayatına dönenlerin yaşadığı motivasyon kaybı ve uyku sorunları için Uzman Psikolog Hilal Savaş, kademeli geçiş ve dijital detoks içeren adaptasyon yöntemleri öneriyor
Kaynaklar
- "Uyumadan en az 20 dakika önce ekranı bırakın"— Habertürk genel
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #60354