Uzun Yaşamın Altın Formülü: Haftalık 90 Dakika Ağırlık Antrenmanı
· 2 kaynaktan derlendi
British Journal of Sports Medicine'da yayımlanan geniş kapsamlı bir araştırma, haftada 90-120 dakika ağırlık çalışmanın erken ölüm riskini %13, nörolojik hastalıklardan ölüm riskini ise %27 azalttığın
Kaynaklar
- Uzun yaşamın formülü tescillendi: Haftada 90 dakika ağırlık çalışmak ömrü uzatıyor!— Cumhuriyet
- Ağırlık kaldırmak daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir— BBC Türkçe
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #62112