Haftalık 2 Saatlik Ağırlık Antrenmanı Erken Ölüm Riskini Önemli Ölçüde Azaltıyor
· 2 kaynaktan derlendi
Kuvvet antrenmanlarının yaşam süresi üzerindeki etkisini inceleyen geniş çaplı araştırma, haftalık 90-120 dakikalık egzersizlerin kalp-damar ve nörolojik hastalıklara bağlı ölüm riskini ciddi oranda d
Kaynaklar
- Uzun ömrün sırrı ağırlıklar mı?— Habertürk genel
- Haftada 2 saat yetiyor: Ağırlık kaldırmak ömrü uzatıyor— Hürriyet Spor
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #66204