30 Yıllık Dev Araştırma: Kuvvet Antrenmanları ve Uzun Yaşam İlişkisi
· 1 kaynaktan derlendi
ABD'de 150 bin sağlık çalışanının 30 yıl boyunca izlendiği araştırma, haftalık 90-120 dakika kuvvet antrenmanının erken ölüm riskini %13 azalttığını ve aerobik egzersizle birleştiğinde bu oranın %45'e
Kaynaklar
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #88074