Ofis Çalışanları İçin İdeal Hareket Dozu: Her Saat Başı 5 Dakika
· 1 kaynaktan derlendi
Columbia Üniversitesi'nin 11 bin kişiyle yaptığı araştırma, her saat başı verilen 5 dakikalık kısa yürüyüşlerin hem kronik sağlık risklerini azalttığını hem de iş verimliliğini artırdığını kanıtladı.
Kaynaklar
- Çalışma hayatı için uzmanlardan kritik uyarı: İş verimini ve artırmanın sırrı '5 dakikalık' molada saklı— Cumhuriyet
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #93771