Mavi Işık ve Sağlık Dosyası
4 haber · 6 kaynak · 21 Nisan 2026 tarihinden beri · son gelişme 12 Eylül 2026
Recent scientific findings challenge the long-held belief that blue light from screens disrupts sleep, suggesting mental stimulation is the primary cause.
Gelişmeler
- Mavi Işık Tehlikesi: Gece Maruziyeti Depresyon Riskini Tetikliyor
Prof. Dr. Levent Öztürk, gece saatlerinde cep telefonları ve dış aydınlatmalardan yayılan mavi ışığın özellikle gençler ve hamilelerde depresyon riskini önemli ölçüde artırdığına dikkat çekiyor.
- Mavi Işık Efsanesi Çöktü: Ekranlar Gerçekten Uykumuzu Mahvediyor mu?
Yıllardır ekranlardan yayılan mavi ışığın uyku düzenini bozduğu kabul edilse de, yeni araştırmalar asıl sorunun ışığın rengi değil, ekran başındaki zihinsel uyarılma ve içerik tüketimi olduğunu ortaya
- Ev Aydınlatmasının Beyin Üzerindeki Etkisi: Savaş Modundan Gevşemeye Geçiş
Tepe aydınlatmalarının biyolojik saati yanıltarak kortizol seviyelerini yükselttiği ve beyni sürekli stres modunda tuttuğu belirtiliyor; çözüm ise loş ve düşük seviyeli ışıklandırma.
- Çocuklarda Uyku Düzeni ve Ekran Kullanımı: Uzmanından Kritik Uyarılar
KTÜ'den Dr. Öğretim Üyesi Volkan Şahin, ekran ışığının melatonin hormonunu baskılayarak çocukların uyku kalitesini bozduğunu ve okul dönemine geçişte kademeli düzenlemeler yapılması gerektiğini vurgul
Kaynaklar
- Çocukların uyku düzeni için "ekran" uyarısı!— Habertürk genel
- Uzmanından çocukların uyku düzeni için "ekran" uyarısı— Anadolu Ajansı
- Uzmanından çocukların uyku düzeni için 'ekran' uyarısı— Cumhuriyet
- Beyni 'savaş moduna' sokan gerçek!— Cumhuriyet
- Bilinenin aksine, ekranınızdaki mavi ışık uykunuzu mahvetmiyor— BBC Türkçe
- Uzmanından kritik uyarı: Gece yayılan mavi ışık depresyon sebebi!— Cumhuriyet
Bu dosya 6 kaynaktan derlendi. Gelişmeleri takip etmek, bildirim almak ve sesli bülteni dinlemek için Recap'e giriş yap.