Masa Başı Çalışma ve Ergonomi Dosyası
5 haber · 6 kaynak · 24 Haziran 2026 tarihinden beri · son gelişme 14 Eylül 2026
Prof. Dr. Özlem Baysal warns that sedentary lifestyles and poor posture lead to spinal deformities and reduced respiratory capacity.
Gelişmeler
- Masa Başı Çalışanlar Dikkat: Karpal Tünel Sendromu ve Kalıcı Sinir Hasarı Riski
Uzun süreli bilgisayar ve el işi kullanımı sonucu gelişen karpal tünel sendromu, erken teşhis edilmediğinde kalıcı fonksiyon kayıplarına yol açıyor. Prof. Dr. Recep Kurnaz, özellikle ilk üç parmaktaki
- Masa Başı Çalışma ve Hareketsizlik: Postür Bozukluğu Nefes Kapasitesini Tehdit Ediyor
Prof. Dr. Özlem Baysal, yanlış oturma alışkanlıkları ve teknoloji kullanımının omurga sağlığını bozarak kronik ağrılara ve solunum kapasitesinde azalmaya yol açtığına dikkat çekiyor.
- Masa Başı Çalışanlar İçin Sağlık Rehberi: 30:15 Yöntemi ve Hareketsizlik Riskleri
Uzun süreli oturmanın bel ağrılarından kansere kadar ciddi sağlık riskleri taşıdığı belirtilirken, 30 dakika oturup 15 dakika ayakta durma düzeninin hem fiziksel hem zihinsel performansı artırdığı vur
- Masa Başı Çalışma Düzeni Reflü ve Karaciğer Yağlanmasını Tetikliyor
Beyaz yakalıların yaygınlaştırdığı hareketsiz çalışma modeli; yanlış oturuş, stres ve hızlı beslenme nedeniyle sindirim sistemini bozarak reflü ve karaciğer yağlanması riskini artırıyor.