Uyku Düzeni ve Sağlık Dosyası
34 haber · 42 kaynak · 1 Mayıs 2026 tarihinden beri · son gelişme 20 Eylül 2026
Expert analysis on the relationship between daytime napping, inconsistent sleep schedules, and the risk of cardiovascular disease and mortality in adults over 45 and 56.
Gelişmeler
- Gündüz Uykusu Alışkanlığına Dikkat: Erken Ölüm Riskiyle Bağlantılı Olduğu Ortaya Çıktı
Bilim dünyası, özellikle yaşlı yetişkinlerde sıklaşan gündüz uykularının sadece yorgunlukla ilişkili olmadığını, kronik hastalıklar ve erken ölüm riskiyle güçlü bir bağlantısı olduğunu açıkladı.
- Gündüz Uyuklamaları ve Düzensiz Uyku: Vücudun Gizli Sağlık Alarmı
Sadece uyku süresinin değil, düzeninin ve gündüz uyuklama alışkanlıklarının kalp sağlığı, demans ve genel yaşam süresi üzerindeki kritik etkileri uzmanlar tarafından detaylandırılıyor.
- Uyku Düzenindeki Tutarsızlık Kalp Krizi Riskini İki Katına Çıkarıyor
Finlandiya'da yapılan yeni bir araştırma, düzensiz yatış saatlerinin kalp krizi ve inme gibi ciddi kardiyovasküler olayların riskini ikiye katladığını ortaya koydu; özellikle 8 saatten az uyuyanlar iç
- Uyku Kalitesini Bozan Gizli Tehlike: Yanlış Yastık Seçimi ve Omurga Sağlığı
Doç. Dr. Haydar Gök, yanlış yastık seçiminin boyun eğrisini bozarak kronik ağrılara ve uyku kalitesinin düşmesine neden olduğunu belirterek ergonomik seçimlerin önemini vurguladı.